att ÄNTLIGEN springa på moln
mors sunshines!
kom precis innanför dörren efter första riktiga löprundan utan smärta i hälsenan, HELT OTROLIGT, som jag väntat på det här! må hända att det låter himla fånigt, men för mig är det rena himelriket, haha!
drog av en sjua uppe i hästbo i påskas med förhoppning om att den skulle funka fint efter två veckors vila - men fan fick jag för det. Jag drog upp hälsenan igen och har fått haltat mig fram i vanliga skor efter det.
Tänkte om, la löpningen helt åtsidan med en klump i magen och började knata istället i ett par låga walkingskor (vilka har funkat finfint!) för att inte tappa motivationen helt och hållet.
För mig är löpningen så mycket mer än kondition, muskeluppbyggnad och förbränning - för mig är det oslagbart bästa defragmenteringen av hjärnkontoret, finns inget skönare.
Så idag fick jag ett sånt där riktigt löpsug, fråga mig inte var det kommer ifrån - det bara smyger sig på.
Och med sämsta uppladdningen,haha, mormors kåldolmar till lunch och en fet godispåse i bilen hem från v-vik knöt jag på mig pjucksen och gav mig ut.
Sprang på enbart endorfiner och lycka att hälsenan höll, inte ett uns känning.
kom precis innanför dörren efter första riktiga löprundan utan smärta i hälsenan, HELT OTROLIGT, som jag väntat på det här! må hända att det låter himla fånigt, men för mig är det rena himelriket, haha!
drog av en sjua uppe i hästbo i påskas med förhoppning om att den skulle funka fint efter två veckors vila - men fan fick jag för det. Jag drog upp hälsenan igen och har fått haltat mig fram i vanliga skor efter det.
Tänkte om, la löpningen helt åtsidan med en klump i magen och började knata istället i ett par låga walkingskor (vilka har funkat finfint!) för att inte tappa motivationen helt och hållet.
För mig är löpningen så mycket mer än kondition, muskeluppbyggnad och förbränning - för mig är det oslagbart bästa defragmenteringen av hjärnkontoret, finns inget skönare.
Så idag fick jag ett sånt där riktigt löpsug, fråga mig inte var det kommer ifrån - det bara smyger sig på.
Och med sämsta uppladdningen,haha, mormors kåldolmar till lunch och en fet godispåse i bilen hem från v-vik knöt jag på mig pjucksen och gav mig ut.
Sprang på enbart endorfiner och lycka att hälsenan höll, inte ett uns känning.
a m a z i n g.
höll ett fint tempo för att ha lagt löpningen på hyllan i 3 månader men valde att ligga lågt och ta en kort runda för att vara på säkra sidan att inte dra upp skadan igen. Kunde såklart inte stå emot att spänsta och trycka på rejält sista biten! :)
lycklig tjej!
här har ni dom, mina go'bitar - ett par mizuno wave inspire 7
höll ett fint tempo för att ha lagt löpningen på hyllan i 3 månader men valde att ligga lågt och ta en kort runda för att vara på säkra sidan att inte dra upp skadan igen. Kunde såklart inte stå emot att spänsta och trycka på rejält sista biten! :)
lycklig tjej!
här har ni dom, mina go'bitar - ett par mizuno wave inspire 7
och japp, jag har tagit mig ur asics träsket - jag skulle näst intill kunna döda för dom här!
att ha en dagen efter.
mors sunnies!
börjar mitt liv som tjugotvååring idag med en rejääl PW runt ån, grötfrukost & smörgås, YUM.
skulle väcka hjärtat vid nio hugget men det slutade med att vi däckade igen bägge två och vaknade vid halv elva när mami ringde, haha! trött födelsedagstjej alltså!
fick allra goaste smörgåstårtan-på-sängen igår morse, slog det mesta med hästlängder!
bästa älskling ♥
firades av släktingar hemma i stan och fikade gotårta & kaffe :)
en riktig pangfödelsedag. avslutades med chokladtryffel i soffan och hockey.
MER ÄN NÖJD.
..och dom här godingarna är på väg hem till mig!
ett par Lundhags Traverse i Tea Green, måhända nördigt, men satans vad jag velat ha dessa länge!
ja & så en himla massa träningskläder som är på G.
helt underbart. fin-schampoo & ansiktsbehandling och en hoper orkidéer - nästan så att jag kan öppna blomsterhandel hemma!
börjar mitt liv som tjugotvååring idag med en rejääl PW runt ån, grötfrukost & smörgås, YUM.
skulle väcka hjärtat vid nio hugget men det slutade med att vi däckade igen bägge två och vaknade vid halv elva när mami ringde, haha! trött födelsedagstjej alltså!
fick allra goaste smörgåstårtan-på-sängen igår morse, slog det mesta med hästlängder!
bästa älskling ♥
firades av släktingar hemma i stan och fikade gotårta & kaffe :)
en riktig pangfödelsedag. avslutades med chokladtryffel i soffan och hockey.
MER ÄN NÖJD.
..och dom här godingarna är på väg hem till mig!
ett par Lundhags Traverse i Tea Green, måhända nördigt, men satans vad jag velat ha dessa länge!
ja & så en himla massa träningskläder som är på G.
helt underbart. fin-schampoo & ansiktsbehandling och en hoper orkidéer - nästan så att jag kan öppna blomsterhandel hemma!
att ha total mjölksyra i benen..
YADDA SUNSHINES, tro på fasen att jag drog av ett 30min spinningpass med mysan på det också!
alltså hej vrål-träningsverk imorgon, är det lugnt på bloggfronten så vet ni var jag håller hus - fortfarande kvar i sängen oförmögen att ta mig upp..
torsdagen har spenderats med promenix med hundarna kring ån och kaffe med rabarberpaj hos Anna, YUM. Rabarberpaj, alltså finns det något godare? jag är tveksam :)
har precis slängt ihop fläskpannkaka med hjärtat, hungrig som en varg så guu vad gott det ska bli!
annars har vi bokat myskväll med film i soffan.
hejpa.
torsdagen har spenderats med promenix med hundarna kring ån och kaffe med rabarberpaj hos Anna, YUM. Rabarberpaj, alltså finns det något godare? jag är tveksam :)
har precis slängt ihop fläskpannkaka med hjärtat, hungrig som en varg så guu vad gott det ska bli!
annars har vi bokat myskväll med film i soffan.
hejpa.
att ha en torsdag
har sjukt svårt att somna om på morgonen när jag väl varit ute och kissat med nelson, imorse vid 7 hugget slängde jag ihop dom här godbitarna (på riktigt, dom är banne mig himla goda!) perfekt som mellis-knäcke med ägg eller ost på, YUMMIE! funderar på att lyxa med en god brie & fikonmarmelad imorgon...
hur som, gymmet avklarat för idag. Fick sällskap av Anna och vi körde ett lättare benpass, har fortfarande grov träningsverk sen i måndags? fattar inte..plus spring i trappan på travet, hua hua!
hur som, gymmet avklarat för idag. Fick sällskap av Anna och vi körde ett lättare benpass, har fortfarande grov träningsverk sen i måndags? fattar inte..plus spring i trappan på travet, hua hua!
att ha en någorlunda karaktär åtminstone
jag gjorde det ta mig tusan, utan någon som helst motivation masade jag mig till gymmet och drog av det där förbaskade ryggpasset! Som vanligtvis brukar vara favvisen, men idag..nope, mest himlans tungt bara.
men NU lastar vi in lite käk ien kurrande mage, kyckling & coleslaw YUMMIE!
hejpa sunnies
att ha en onsdag
hej sunshines.
det här har vi pysslat med på morgonkvisten, hundmys & bus.
frukostgröten i magen och jag letar kraft och energi för att dra av ett riktigt tungt ryggpass!
men hallå vart tog finvädret vägen? ser ut som himlen ramlat ner - genomgrått, hua...
håller en tumme för att det ordnar upp sig!
måndagskvällen i studion gjorde sitt och jag trillade i säng sent, men tro fasen att jag rodde av bicep-tricep passet igår ändå, WOHO!
Har fått lite övningar av pappsi för hälsenan som strular, så jag släpade fram stepbrädan och drog av 3*15 stående vadpress. Och satans vad det känns..till och med två dagar efteråt känns vaderna som tegelstenar, hua hua! Hälsenan då? nähä ni..inte ett unns bättre, men vi håller i!
nu har mami försvunnit iväg till jobbet efter en kopp kaffe och leverans av en glömd mobiltelefon hemma i mantorpet.
nu sunshines, tar vi tag i dagen!
Ed Sheeran - The A Team (Acoustic)
HEJPA
det här har vi pysslat med på morgonkvisten, hundmys & bus.
frukostgröten i magen och jag letar kraft och energi för att dra av ett riktigt tungt ryggpass!
men hallå vart tog finvädret vägen? ser ut som himlen ramlat ner - genomgrått, hua...
håller en tumme för att det ordnar upp sig!
måndagskvällen i studion gjorde sitt och jag trillade i säng sent, men tro fasen att jag rodde av bicep-tricep passet igår ändå, WOHO!
Har fått lite övningar av pappsi för hälsenan som strular, så jag släpade fram stepbrädan och drog av 3*15 stående vadpress. Och satans vad det känns..till och med två dagar efteråt känns vaderna som tegelstenar, hua hua! Hälsenan då? nähä ni..inte ett unns bättre, men vi håller i!
nu har mami försvunnit iväg till jobbet efter en kopp kaffe och leverans av en glömd mobiltelefon hemma i mantorpet.
nu sunshines, tar vi tag i dagen!
Ed Sheeran - The A Team (Acoustic)
HEJPA
att dra igång veckan
mors sunnies!
vilken morgon, haha :)
drog igång dagen med en rejäl PW runt ån vid 7 hugget när Nelson ville ut och kissa.
Insåg när jag hade 500m kvar hem att DAMN jag har ingen nyckel och hjärtat lär ha åkt till jobbet.
vilken morgon, haha :)
drog igång dagen med en rejäl PW runt ån vid 7 hugget när Nelson ville ut och kissa.
Insåg när jag hade 500m kvar hem att DAMN jag har ingen nyckel och hjärtat lär ha åkt till jobbet.
Visste att morfar & BM skulle iväg till stockholm, och dom har enda extranyckeln...
Pallrade mig hem fort som attan, kände på låset och visst tusan var det låst, HUA!
..fort som sjutton bort till morfar & BM och hade flyt att dom fortfarande var hemma...
Hade nog inte varit den roligaste att tas med om jag hade blivit tvungen att traska ytterligare 4km för att hämta nyckeln hos hjärtat på jobbet, utan mobil & frulle i magen.
Pallrade mig hem fort som attan, kände på låset och visst tusan var det låst, HUA!
..fort som sjutton bort till morfar & BM och hade flyt att dom fortfarande var hemma...
Hade nog inte varit den roligaste att tas med om jag hade blivit tvungen att traska ytterligare 4km för att hämta nyckeln hos hjärtat på jobbet, utan mobil & frulle i magen.
lyckans ost alltså.
nu är gröten i magen och kaffet strax uppdrucket laddar för ett grymt benpass på gymmet, YADDA!
morgoncheck, haha lillbiceps..näst intill obefintliga, skulle vara bra kul att jämföra med bilderna sen fightingen!
morgoncheck, haha lillbiceps..näst intill obefintliga, skulle vara bra kul att jämföra med bilderna sen fightingen!
då var det minsann tryck på det. Nä nu kör vi järnet.
hejpa!
hejpa!
att köra hockeykväll
kinamat i magen och nu laddar vi för Sverige-Tjeckien med Moa & Mattias :)
hejpa sunnies, hoppas ni har en kanonkväll!
att ha en lördag
det här är vad vi har pysslat med idag, tog bilen och styrde ut mot brokind.
knatat i skogen, kastat pinnar, fikat kaffe & smörgås och bara haft det sådär skönt : )
kom hem för en liten stund sen och när vi stängt ytterdörren så kom första regndropparna på fönstret, ibland har man flyt!
..ett ögonblick efter att fotot togs haffade Nelson kartan i munnen och sprang fort som sjutton och la sig bland alla vitsippor och tuggade sönder ena kanten, haha.
knatat i skogen, kastat pinnar, fikat kaffe & smörgås och bara haft det sådär skönt : )
kom hem för en liten stund sen och när vi stängt ytterdörren så kom första regndropparna på fönstret, ibland har man flyt!
..ett ögonblick efter att fotot togs haffade Nelson kartan i munnen och sprang fort som sjutton och la sig bland alla vitsippor och tuggade sönder ena kanten, haha.
det blir inte alltid som man tänkt sig..
5 minuter efter att Pelle kommer hem från jobbet får lillfightern andningsnöd när sista skålen mat ska ner i magen.
in i ilfart till akuten på djursjukhuset, matte storgrinar och tuffing panikharklar och låter som om kan skulle kvävas och trilla omkull vilken minut som helst. fy fan. då är man inte katig.
hur som helst så går allt bra, undersökning & röntgen osv osv..
tydligen blev det något stopp i vägen när maten skulle ner i magen men som sedan släppte.
mopsar ligger inte högst på listan med bästa luftvägar, så är det ju.
kan inte beskriva i ord hur otroligt maktlös man känner sig.
nelson är på finfint humör såhär efteråt, jagat skator hemma i trädgården hos mamma & pappa och tuggat ben.
vi andra har smällt i oss pizza & fredagsmyst till hockeyn.
men nu kastar vi in handduken, mer händelserik dag får man leta efter...
hur som helst så går allt bra, undersökning & röntgen osv osv..
tydligen blev det något stopp i vägen när maten skulle ner i magen men som sedan släppte.
mopsar ligger inte högst på listan med bästa luftvägar, så är det ju.
kan inte beskriva i ord hur otroligt maktlös man känner sig.
nelson är på finfint humör såhär efteråt, jagat skator hemma i trädgården hos mamma & pappa och tuggat ben.
vi andra har smällt i oss pizza & fredagsmyst till hockeyn.
men nu kastar vi in handduken, mer händelserik dag får man leta efter...
matte behöver ett par timmars riktig skön sömn nu.
älskade älskade skrutthund, inte en gång till för då får matte hjärtsnörp på kuppen.
älskade älskade skrutthund, inte en gång till för då får matte hjärtsnörp på kuppen.
att vara dränkt som en katt
kom precis in efter en PW runt åna på cirkus en timma, 55min av promenixen var ganska fint väder, nästan så hoodtröjan åkte av men tro fasen att det börjar tokregna sista fem?!
how come?
hade jag masat mig iväg 5 minuter tidigare så hade jag kunnat sitta här med torra kläder..
checkat av ett ryggpass på gymmet med ett par nya kettleball-övningar, och hej vad dom kändes.
..vill inte veta hur det känns att stiga upp ur sängen imorgon, hua hua!
mellistajm:
turkisk yoghurt
valnötter
russin
psyllumfrön
blåbär
..och en stor kopp té :)
how come?
hade jag masat mig iväg 5 minuter tidigare så hade jag kunnat sitta här med torra kläder..
checkat av ett ryggpass på gymmet med ett par nya kettleball-övningar, och hej vad dom kändes.
..vill inte veta hur det känns att stiga upp ur sängen imorgon, hua hua!
mellistajm:
turkisk yoghurt
valnötter
russin
psyllumfrön
blåbär
..och en stor kopp té :)
ett skepp med tunnbrö'rulle vare här!
som sagt, galet gott! hjärtat kör med mos i också, men en massa avokado istället funkar hur fint som helst.
Y U M!
att ha torsdag
mors sunnies!
ännu en dag i solen, tagit en kaffe med linnsan, lunchat i trädgårdsföreningen & promenixat med anna & sookie längs åna - fintorsdag helt enkelt.
bortsett från gympasset imorse, nä, ibland blir det bara pannkaka..jag skulle hålla mig till triceps + bröst, men tro fasen att jag slängde in axlar också. dålig idé. det slutade bara hattigt och lustigt, ingen riktig mjölksyra alls.
men ibland får det vara så, inget tryck & knappt någon kontakt - skitdag träningsmässigt.
väntar in hjärtat från jobbet och hoppas kunna lura med honom ut på en vända runt åna!
ännu en dag i solen, tagit en kaffe med linnsan, lunchat i trädgårdsföreningen & promenixat med anna & sookie längs åna - fintorsdag helt enkelt.
bortsett från gympasset imorse, nä, ibland blir det bara pannkaka..jag skulle hålla mig till triceps + bröst, men tro fasen att jag slängde in axlar också. dålig idé. det slutade bara hattigt och lustigt, ingen riktig mjölksyra alls.
men ibland får det vara så, inget tryck & knappt någon kontakt - skitdag träningsmässigt.
väntar in hjärtat från jobbet och hoppas kunna lura med honom ut på en vända runt åna!
MEN först väntar laxröra i tunnbröd med avokadooo YUMMIE YUMMIE!
att det ska vara så simpelt?
att ha haft grannkaffe
hej sunnies!
what a day? njutit satan och hållt mig i solen i stort sett hela dagen, YUM.
stenhårt gympass, hängt på US (fick höra att allt står till som det ska och ser finfint ut och hjärnaktiviteten var positiv - störtskönt!), promenixat runt åna, njutit av årets första glass på Bosses och tagit en lång kaffe på balkongen hos BM.
Och avslutat dagen med gottefika tillsammans med grannarna!
stenhårt gympass, hängt på US (fick höra att allt står till som det ska och ser finfint ut och hjärnaktiviteten var positiv - störtskönt!), promenixat runt åna, njutit av årets första glass på Bosses och tagit en lång kaffe på balkongen hos BM.
Och avslutat dagen med gottefika tillsammans med grannarna!
Glass & kaffe & gofika..och det är bara onsdag, hua hua! bättring på kosten här minsann, snaaart så! : )
Imorgon är det bröst & triceps, YADDA YADDA!
Imorgon är det bröst & triceps, YADDA YADDA!
godmorgon onsdag!
mors sunshines.
här är det en nådigt tröttistjej som försöker lasta in morgongröten!
lilltuffing fick för sig att 04.30 är ju en fasligt fin tid att gå ut och kissa på..
matte kände inte riktigt samma där nej. Så vi kom översens att vid 6 fick det bli.
helt ok.
än så länge.
nu taggar jag för ett benpass på ett förhoppningsvis rätt ekande tomt gym?
men man vet aldrig, pensionererna verkar ju aldrig sova, slår vad om att det redan är en hoper där och hänger på låset!
hejpa!
att dra igång maj
mors sunnies!
valborg var grymt skön, grill på balkongen hos moa&mattias, kika på kase vid slussen och ta ett par glas rött. Lulla hem sent om natten i bara hoodtröja med en skön känsla i magen att nu är sommaren ta mig tusan på ingång!
vaknade idag med en nååådig träningsverk i ryggen, så nåt hade jag ju åstadkommit på gymmet i igår, haha!
valborg var grymt skön, grill på balkongen hos moa&mattias, kika på kase vid slussen och ta ett par glas rött. Lulla hem sent om natten i bara hoodtröja med en skön känsla i magen att nu är sommaren ta mig tusan på ingång!
vaknade idag med en nååådig träningsverk i ryggen, så nåt hade jag ju åstadkommit på gymmet i igår, haha!
annars har dagen spenderats i lunnevad vid åna, fikat smörgås & kaffe och pressat satan i solen och avslutat med gomiddag på altenen hemma hos mamma & pappa..mer kvalitétsdag får man leta efter..sen att svanken och armar skiftar i något kräftröd nyans - det känns heelt okej.
