när liten helt plötsligt blir stor
hejpa sunnies!
kommit hem från allra sista valpkursen med tuffing, undrar lite var dom här månaderna har tagit vägen?
det var ju nästan igår han var lilltuffing, och helt omöjlig att få med på bild..
kommit hem från allra sista valpkursen med tuffing, undrar lite var dom här månaderna har tagit vägen?
det var ju nästan igår han var lilltuffing, och helt omöjlig att få med på bild..
nu börjar det bli stortuffing av honom, mattes hjärtegryn..
hur som helst, grillkväll igår och amen guu så gottigt! kött & tzatsiki & grillade champisar & bea - YUM YUM.
nu är vi snabbt hemomkring för att strax åka mot mantorp igen och fira lillebror som fyller 20, tårta & gofika.
känns lite som om helgen bara har bestått av gotte! fick trotsa gymsuget för att inse att det faktiskt inte blir något bra pass utan bara halvdant med stundens grymma träningsverk..suck..
mest att gilla läget och tagga inför imorgon istället för DÅ mördar vi rygg - maj god! blir great : )
hur som helst, grillkväll igår och amen guu så gottigt! kött & tzatsiki & grillade champisar & bea - YUM YUM.
nu är vi snabbt hemomkring för att strax åka mot mantorp igen och fira lillebror som fyller 20, tårta & gofika.
känns lite som om helgen bara har bestått av gotte! fick trotsa gymsuget för att inse att det faktiskt inte blir något bra pass utan bara halvdant med stundens grymma träningsverk..suck..
mest att gilla läget och tagga inför imorgon istället för DÅ mördar vi rygg - maj god! blir great : )
att åka hemåt
mors sunnies!
ett bicep&mag pass på gymmet avklarat och nu ska jag ta den här otämjda kalufsen på pärat samt hund & sambo och fara mot mami & papi för att bara vara och ha HELG.
ett bicep&mag pass på gymmet avklarat och nu ska jag ta den här otämjda kalufsen på pärat samt hund & sambo och fara mot mami & papi för att bara vara och ha HELG.
att ha helg
morning sunshines!
morgon PW runt ån är avklarad och bästa målet på dagen alldeles strax - frukosten!
var ute och kissade med nelson vid 6 hugget insåg hur skönt väder det var, så istället för att krypa tillbaks under ett morgonvarmt duntäcke valde jag alltså att knata en timma runt ån. kalla det vansinne, men göttigt att ha det avklarat!
morgon PW runt ån är avklarad och bästa målet på dagen alldeles strax - frukosten!
var ute och kissade med nelson vid 6 hugget insåg hur skönt väder det var, så istället för att krypa tillbaks under ett morgonvarmt duntäcke valde jag alltså att knata en timma runt ån. kalla det vansinne, men göttigt att ha det avklarat!
nu ska jag fixa till morgongröten och hjärtat får ta sovmorgon idag : )
lillsnörpen valde att fortsätta sin sovmorgon i mattes knä hängandes över skrivbordet, mysarn.
♥
att slänga ihop världens enklaste lill-pizza!
- lägg ut tacobröden på plåten
- fräs på köttfärsen och smacka på med lite tacokrydda
- champinjoner
- champinjoner
- bacon
- soltorkade tomater
& så en himla massa mozzarella
schmaaack & in i ugnen knappa minutrarna tills att osten smält.
YUMMIE IN THE TUMMIE
YUMMIE IN THE TUMMIE
att kötta järnet
..har precis fått släpa mig upp efter räcket sista trappstegen till lägenheten, ibland ångrar man att man valt en takvåning fyra våningar upp..herrejävlar..
men vilket sjukt göttigt lårpass, ben & rumpa skakar fortfarande som asplöv!
men vadå? allt eller inget? right?
däremot ser jag inte riktigt fram emot träningsverken jag kommer vakna med imorgon, och resten av helgen och början av nästa vecka, huuuuuuuua!
hejpa sunshines!
att ha en fredag.
mors sunshines.
precis skickat iväg en couchsurfande bror efter en natt på krogen, lillen hade nationella idag.
smart drag med en utekväll som uppvärmning sådär, haha!
frukosten är i magen och jag ska dra mig mot gymmet : )
att slänga upp en update
som sagt tvättardag idag, och när jag inser att jag hoppat mitt favoritpass gymmet så nä nu jävlar - då ska det banne mig fejas ordentligt!
SÅ nu är mount tvättberg överstökat, dammsugaren har flugit fram över golv så det rykt om det och till och med mopptrasan - say no more? Joho då! bäddat rent, tvättat mattor (wth?) skurat duschen och tagit hand om disk. alltså - det måste vara det här som kallas effektivitet..var har den varit dom senaste veckorna??
anyhow, öppnade precis mejlen och fick fjärilar i magen.
på riktigt.
anyhow, öppnade precis mejlen och fick fjärilar i magen.
på riktigt.
men vi håller det hemligt för ett tag : )
från östgötaledsvandringen förra helgen bortåt sommen, klart lillfightern hängde på.
..och fridah, den här är till dig, som plåster på såren!
att ta tag i mount tvättberg!
mors sunshines!
rätt mör efter ryggpasset igår, men YUM då händer det ju något också :)
var planerat ett mage + rumpa pass nu på morgonen men jag insåg att det var bäst att ta hand om tvättkorgen när hela hela berget av tvätt vippade då jag slängde på sov-tishan. hm.
var planerat ett mage + rumpa pass nu på morgonen men jag insåg att det var bäst att ta hand om tvättkorgen när hela hela berget av tvätt vippade då jag slängde på sov-tishan. hm.
så en förmiddag i tvättstugan blev det alltså, funderar på en löprunda ikväll istället och skjuta på mage+rumpa till imorgon. Då får jag ju njuta av en helsikes träningsverk hela helgen - göttigt!
så tummen upp för att jag faktiskt tar tag i den där jävlans tvätthögen!
så tummen upp för att jag faktiskt tar tag i den där jävlans tvätthögen!
skönt när det väl är gjort, mindre skönt att skippa ett pass..
men en rejäl kaffe på det så är så smajlet på sen igen.
onsdag
morning sunshines!
tyckte för ett ögonblick att toppenvädret skulle bli kvar även idag? känns smått tveksamt, men vi håller en tumme eller två för det vore ju görskönt.
& en för fridah för hon har en smått tung dag framför sig ♥
en tallrik gröt i magen och jag taggar för ett riktigt bra gympass! YADDA YADDA : )
dagens tränings-inspo:
tyckte för ett ögonblick att toppenvädret skulle bli kvar även idag? känns smått tveksamt, men vi håller en tumme eller två för det vore ju görskönt.
& en för fridah för hon har en smått tung dag framför sig ♥
en tallrik gröt i magen och jag taggar för ett riktigt bra gympass! YADDA YADDA : )
dagens tränings-inspo:
att ha en fintisdag!
hej sunshines.
har nog haft världens skönaste dag, plaskat 1,5 km i bassängen (slapp pensionärssälarna guppa omkring i omkörningsfilen) i helt okej tempo, fattar inte att biceps fortfarande kan kännas sen i fredags, haha!
..och spenderat eftermiddagen på balkongen hemma hos BM med Nelson tillsammans med ett par koppar kaffe och sol i ögonen - helt underbart!
pussa på ett saknat hjärta som inte kom hem från kontoret förren efter sex hugget, laga gomiddag och knata runt åna! sånt som gör en sådär vardagsglad : )
nu ska vi hoppa upp i soffan och kika på play & äta mango - YUMMIE.
har nog haft världens skönaste dag, plaskat 1,5 km i bassängen (slapp pensionärssälarna guppa omkring i omkörningsfilen) i helt okej tempo, fattar inte att biceps fortfarande kan kännas sen i fredags, haha!
..och spenderat eftermiddagen på balkongen hemma hos BM med Nelson tillsammans med ett par koppar kaffe och sol i ögonen - helt underbart!
pussa på ett saknat hjärta som inte kom hem från kontoret förren efter sex hugget, laga gomiddag och knata runt åna! sånt som gör en sådär vardagsglad : )
nu ska vi hoppa upp i soffan och kika på play & äta mango - YUMMIE.
hejpa, imorgon bitti kör vi ryggmördar-pass!
jamen då kör vi igång
fick en paparazzi-bild skickad på mejlen av kanal 75, haha!
hoppas att aprilvädret håller sig undan ikväll..
hoppas att aprilvädret håller sig undan ikväll..
att ha en måndag
Drog precis igång veckan med att kladda ketchup på tangentbordet, bör även tillägas att tangentbordet är vitt - svårslagen kombo där ja...
Annars? Morgonpowerwalken runt åna avcheckad och den obligatoriska megakoppen kaffe är bryggd och upphälld.
Går igenom programmet för ikväll bakom kameran & hjärtat är på nya kontoret och ser till att allt rullar.
Annars? Morgonpowerwalken runt åna avcheckad och den obligatoriska megakoppen kaffe är bryggd och upphälld.
Går igenom programmet för ikväll bakom kameran & hjärtat är på nya kontoret och ser till att allt rullar.
vi säger så, nu ska jag fortsätta fuldansa till frankie valli och slänga ihop en lunch till eftermiddagen.
hejpa sunshines.
hejpa sunshines.
att ha en andra hälft
lill-herrn här har på 24h hoppat upp i våran säng och kissat två gånger på Pelles täcke, haha!
mattes täcke då? nä ni inte en droppe!
just nu är det en riktig tonårsperiod vilket betyder leva rövare under alla dygnets vakna timmar.
man ska göra ALLT man inte får (och är väl medveten om att man inte får göra) och vara sådär extra jobbig.
man ska göra ALLT man inte får (och är väl medveten om att man inte får göra) och vara sådär extra jobbig.
vad skulle jag ha gjort utan honom i mitt liv...
att man kan älska något så högt, min lilla vapendragare.
♥
att ha en fredag
yadda yadda!
hemkommen från gymmet long time ago, nelson fick för sig att gå upp vid 6 hugget och jag kunde inte somna om.
men helt enormt skönt med så lite folk!
Drog av ett pass med bicepcs + axlar och mage och det flöt på fint, jag som annars brukar ha jättesvårt att träna innan kroppen hunnit vakna till liv.
på planeringen står en mysfika på stan med hjärtat innan vi drar igång med att försöka flytta klart kontoret :)
hemkommen från gymmet long time ago, nelson fick för sig att gå upp vid 6 hugget och jag kunde inte somna om.
men helt enormt skönt med så lite folk!
Drog av ett pass med bicepcs + axlar och mage och det flöt på fint, jag som annars brukar ha jättesvårt att träna innan kroppen hunnit vakna till liv.
på planeringen står en mysfika på stan med hjärtat innan vi drar igång med att försöka flytta klart kontoret :)
att ha en tuffisdag
nä ushan vilken tung jäkla vecka det här har varit!
noll motivation till träning, klart jag har masat mig till gymmet, dragit en löprunda men i övrigt, nä.
idag har jag banne mig inte gjort en unns, morgonpromenixat med nelson - visst men kroppen säger bara tack och hej.
en såndär bosätta-sig-i-soffan vecka.
vet inte riktigt varför, lite mycket just nu, en mamma & pappa som inte varit hemma, en sambo som jobbar ihjäl sig och jag sitter mest här vilsen och ugglar.
noll motivation till träning, klart jag har masat mig till gymmet, dragit en löprunda men i övrigt, nä.
idag har jag banne mig inte gjort en unns, morgonpromenixat med nelson - visst men kroppen säger bara tack och hej.
en såndär bosätta-sig-i-soffan vecka.
vet inte riktigt varför, lite mycket just nu, en mamma & pappa som inte varit hemma, en sambo som jobbar ihjäl sig och jag sitter mest här vilsen och ugglar.
och på något lustigt vis har kakorna i frysen liksom öppnat dörren av sig själva och lagt sig på ett kakfat brevid datorn - både en och två gånger? förstår inte alls hur.
nä veckan har varit tung här hemma för allihop, hjärtat är tokstressad och har minst 18 kilo jobb för mycket om dagen och jag är inte alls på topp för fem öre.
har haft en läkarsamtal som ligger och gnager i huvudet och himlen utanför är pissgrå.
nä veckan har varit tung här hemma för allihop, hjärtat är tokstressad och har minst 18 kilo jobb för mycket om dagen och jag är inte alls på topp för fem öre.
har haft en läkarsamtal som ligger och gnager i huvudet och himlen utanför är pissgrå.
så var är sunshine idag?
tror hon hoppat i åna.
faktisk.
men lite duktig har jag varit, pizzabullar ligger uppradade på köksbänken MEN tro fasen att när jag skulle vara nyttig och baka på fullkornsdinkel ja då jäste ju inte bullhelvetet. Så nu smakar dom alkohol.
nämen vad bra. behövs inget rötjut till kvällen, blir ju toppen hörrni.
en sånhär dag är det idag.
tror hon hoppat i åna.
faktisk.
men lite duktig har jag varit, pizzabullar ligger uppradade på köksbänken MEN tro fasen att när jag skulle vara nyttig och baka på fullkornsdinkel ja då jäste ju inte bullhelvetet. Så nu smakar dom alkohol.
nämen vad bra. behövs inget rötjut till kvällen, blir ju toppen hörrni.
en sånhär dag är det idag.
att ha en onsdag
nygymmad tjej och en gosig hund i soffan.
nu blir det minsann lite mat i magen och sedan en sväng till nya kontoret i eftermiddag!
hejpa sunshines.
att dra av ett eftermiddagspass
laddar inför ett eftermiddagspass men jösses vilket skitväder, hua!
regnar och man skulle kunna tro att himlen ramlat ner - helt genomgrått.
men vi slänger på träningskläderna och masar oss dit, för när det är klart känns det ju rätt skönt - faktiskt : )
dagens tränings inspo:
nu kör vi järnet.
regnar och man skulle kunna tro att himlen ramlat ner - helt genomgrått.
men vi slänger på träningskläderna och masar oss dit, för när det är klart känns det ju rätt skönt - faktiskt : )
dagens tränings inspo:
nu kör vi järnet.
puss.
att ha mellis-tajm
100g kvarg
1dl hallon
1 msk funlight jordgubb
släng ihop kvarg med funlight & värm hallonen i micron.
YADDA YADDA och en kaffe på det!
släng ihop kvarg med funlight & värm hallonen i micron.
YADDA YADDA och en kaffe på det!
att ha rott över hela vättern - minst!
nää hörrni, titta vad jag lyckats dragit på mig, blåsor på BÄGGE händer - valkar okej, blåsor - big no.
jaja, så går det när man ska vara polare med roddmaskinen.
jaja, så går det när man ska vara polare med roddmaskinen.
funderar på om jag ska punktera dom eller låta dom vara? blir ju inte så mycket skrotlyftning imorgon med dessa jäklar...
morgonpasset med cardio avklarat och mellis + största kaffekoppen väntar!
..och en dusch vore väl på sin plats kanske : )
morgonpasset med cardio avklarat och mellis + största kaffekoppen väntar!
..och en dusch vore väl på sin plats kanske : )
att vara på gång
mellis i magen och gymmet är klart för idag, axlar + rygg och lite ben.
börjar smått få in tekniken igen vilken känns skönt :)
hade planer på en promenix i eftermiddag men det verkar inte hälsenan riktigt var med på, så vi skiter i det och kör vila på planeringen! Hjärtat vill åka och kika lite på möbler till nya kontoret i eftermiddag så det blir en sväng till ikea kan jag tänka mig.
Annars inte jättemycket på planeringen, lite fix hemma, hundbus och en dusch!
hejpa sunshines!
börjar smått få in tekniken igen vilken känns skönt :)
hade planer på en promenix i eftermiddag men det verkar inte hälsenan riktigt var med på, så vi skiter i det och kör vila på planeringen! Hjärtat vill åka och kika lite på möbler till nya kontoret i eftermiddag så det blir en sväng till ikea kan jag tänka mig.
Annars inte jättemycket på planeringen, lite fix hemma, hundbus och en dusch!
hejpa sunshines!
att peppa träningskläder
några favvisar som bra gärna skulle få flytta in i tränings-garderoben!
drog första löprundan på alldeles för länge sedan imorse kring åna och satan vad det gick tungt, men det gick och jag sitter här med kaffekoppen i högsta hugg stoltare än någonsin.
nu kör vi.
att ta med sig saker i livet
..jag har känslan att det börjar luta åt rätt håll nu, det känns som så även om det är svårt att våga tro på det helt och hållet.
Det här året började otroligt tungt, eller egentligen så kom knytnäven i magen redan i höstas, men jag klarade av den smällen helt okej, tyckte jag då. Men man fixar inte av hur mycket som helst, antagligen la jag locket på - enklast för stunden, tills allting kommer ifatt. Sen tog det över helt och hållet, deppet, pressen, inre stressen, rötäggen, alla akutbesöken, omgångar på sjukhuset och som grädden på moset hjärnoperationen. Allt på en gång. Och när benen redan är kalviga och ostabila är det så lätt att tappa balansen igen. Alldeles för lätt, och att ta sig upp ur träsket blir stört omöjligt när all optimism och energi är som bortblåst. Jag var arg och besviken på livet, tyckte att det var orättvist och fuck karma, vad hade jag gjort för att det skulle bli såhär. Jag såg världen som elak, kall och hård - och vet ni, den är hård, jävligt hård. MEN det är just därför alla sunshines behövs. Dom med det extra leendet, optimismen, omtänksamheten och som faktiskt ser andra människor med förståelse. Må så vara att damen i kassan är otrevlig och aggressiv - hennes man kanske ligger inne för hjärnattack, dom kanske ligger efter med hyran, för jag tror knappast att hon gör det för att jävlas. Det här övar jag på varenda dag, tänka en extra tanke, ge tillbaka ett extra gott leende - för att vi är inte mer än människor. Och ensam är inte alltid stark.
Än så länge känns det för nära för att kunna blicka tillbaka med glimten i ögat, men om ett år, då har jag mer skinn på näsan än någonsin, kalvbenen har musklat på sig och jag kommer vara bra svår att få omkull på första försöket. och andra. och tredje.
Än så länge känns det för nära för att kunna blicka tillbaka med glimten i ögat, men om ett år, då har jag mer skinn på näsan än någonsin, kalvbenen har musklat på sig och jag kommer vara bra svår att få omkull på första försöket. och andra. och tredje.
Det finns en mening med allt..
Jag är så otroligt lycklig att jag har min allra bästa vän och största kärleks hand att hålla i, han som vänder tårar till fniss & aldrig någonsin i världen sviker.
att hitta motivationen
mors sunshines!
trots pissregn och riktigt grått ushigt väder släpade jag mig till gymmet vid 8 hugget.
måste säga att det är nog bästa tiden, några pensionärer och en och en annan gymnarkis som säkert drog av ett pass innan wörk.
inget pass att hoppa i taket för, men så är det ibland - får tas med en nypa salt.
var alldeles för tidig med träningen efter frulle vilket kändes rejält på blodsockernivån, hua!
trots pissregn och riktigt grått ushigt väder släpade jag mig till gymmet vid 8 hugget.
måste säga att det är nog bästa tiden, några pensionärer och en och en annan gymnarkis som säkert drog av ett pass innan wörk.
inget pass att hoppa i taket för, men så är det ibland - får tas med en nypa salt.
var alldeles för tidig med träningen efter frulle vilket kändes rejält på blodsockernivån, hua!
men jag är så nöjd över att vara tillbaka, i stort sett hel & frisk - om det ska klagas så är väl hälsenan inte helt hundra, men drar man av en 7a löpning istället för att låta det ta sin tid får man banne skylla sig själv! :)
på hemmaplan igen efter en lång och skön påskhelg med så mycket go'mat och gotte det bara går att få plats med i magen, YUMMIE.
öppnade förresten deklarationspappren och gu-nåde-mig det kanske blir cypern i höst trots allt!
här laddas det med tränings-inspo minsann, hejpa sunshines!
öppnade förresten deklarationspappren och gu-nåde-mig det kanske blir cypern i höst trots allt!
här laddas det med tränings-inspo minsann, hejpa sunshines!
Att ha påskafton!
Sköna påsk!
Här har det ätits gott, promenerats i storskogen spelats spel och umgåtts med småtjejorna! Hunnit med en rejäl 7 km löprunda, kubbspel och strax vankas påskmiddag för hela slanten! Nelson är helnöjd och ligger utslagen efter en tur runt sjön :)
att ta påsk.
nej sunshines nu kastar jag in handduken och drar mig uppåt landet över påskhelgen!
..och lockar i håret dagen till ära, hört att det vankas tre rätters ikväll, hähä :)
hejpa ♥
..när vi ändå har pjucks på tapeten
alltså..wow..
converse ♥ marimekko
